Správna starostlivosť o pleť je kľúčom k udržaniu zdravo vyzerajúcej, žiarivej pleti v každom veku. Ako teda štruktúrujete dennú starostlivosť o pleť krok za krokom, aby vaša pokožka zostala v top kondícii? Odpoveď spočíva v pochopení typu pleti, používaní správnych produktov a dodržiavaní konzistentnej rutiny, ktorá podporuje hydratáciu, ochranu a obnovu.

V tomto návode objavíte základné kroky správnej starostlivosti o pleť, ktoré treba praktizovať denne, bez ohľadu na typ pleti.

Prečo je denná starostlivosť o pleť taká dôležitá?

Vaša tvár je denne vystavená vonkajším stresorom — UV žiarenie, znečistenie, zmeny teploty. Bez náležitej ochrany a čistenia môžu tieto faktory spôsobiť:

• Predčasné starnutie
• Akné a zápal
• Matnosť a nerovnomerné sfarbenie pleti
• Suchosť alebo nadmernú tvorbu mazu

Denná starostlivosť o pleť pomáha chrániť, obnovovať a vyrovnávať pokožku. Čím skôr začnete konzistentnú rutinu starostlivosti, tým lepšie bude vaša pleť starnúť.

Krok 1: Čistenie

Čistenie je základom každej rutiny starostlivosti o pleť. Odstraňuje nečistoty, pot, kožný maz a make-up — pripravuje pleť na ďalšie kroky. Vyberte jemný čistiaci prostriedok vhodný pre váš typ pleti:

• Pena/gel pre mastnú pleť
• Mliečne/krémové čističe pre suchú alebo citlivú pleť

Používajte vlažnú vodu, nanášajte krúživými pohybmi a jemne osušte tamponovaním čistým uterákom.

Krok 2: Tonizácia

Po čistení toner pomáha vyrovnať pH, odstrániť zvyšky a osviežiť pleť. Aplikujte čistými rukami alebo bavlneným tampónom jemným poklepávaním.

• Suchá/citlivá pleť: ružová voda, aloe vera
• Mastná pleť: hamamelis, niacinamid

Tip: Dobrý toner zlepšuje vstrebávanie séra a hydratáciu pleti.

Krok 3: Hydratácia

Hydratačný krém uzamkne vlhkosť a podporuje kožnú bariéru. Aplikujte množstvo veľkosti hrášku rovnomerne na tvár a krk pomocou zdvíhacích ťahov smerom nahor.

• Kyselina hyalurónová: pre hydratáciu
• Ceramidy: pre obnovu
• Peptidy: proti starnutiu

Ráno vždy zakončite SPF.

Týždenné doplnenia do vašej rutiny

Krok 4: Sérum

Používajte séra na cielené problémy:

• Vitamín C: rozjasnenie
• Kyselina hyalurónová: hydratácia
• Niacinamid: balans
• Retinol: proti starnutiu

Krok 5: Krém na očné okolie

• Poklepávať prstenníkom, aby ste sa vyhli tlaku
• Hľadajte kofeín alebo peptidy

Krok 6: Ochrana proti slnku

• Používajte SPF 30 alebo vyššie každé ráno
• Pri pobyte na slnku nanášajte znova každé 2 hodiny

Exfoliácia

• Používajte AHA/BHA 1–2x týždenne
• Vyhnite sa drsným peelingom

Masky na tvár

• Ílové: mastná pleť
• Krémové/vrstvové: suchá pleť

Ako prispôsobiť starostlivosť o pleť podľa typu pleti

Suchá pleť

• Hydratačné čističe a séra
• Bohaté, emolientné krémy
• Vyhnite sa tonerom na báze alkoholu

Mastná/pleť náchylná na akné

• Nezaparujúce (non-comedogenic) produkty
• Používajte kyselinu salicylovú, niacinamid
• Nevynechávajte hydratačný krém

Kombinovaná pleť

• Riešte rôzne zóny samostatne
• Používajte vyrovnávacie tonery
• Aplikujte ľahké hydratačné krémy

Bežné chyby pri starostlivosti o pleť

• Príliš časté umývanie
• Používanie príliš mnohých aktívnych zložiek naraz
• Vynechávanie opaľovacieho krému
• Neprispôsobovanie sa sezónam alebo veku
• Ignorovanie krku a dekoltu

Konzistencia a jednoduchosť sú tajomstvom krásnej pleti.

Vylepšite svoju rutinu starostlivosťou o riasy a obočie

Krásna pleť si zaslúži krásne riasy. Kombinujte dennú starostlivosť o pleť s QUALASH® Eyelash Serum — obohateným o peptidy, biotín a rastlinné extrakty na podporu dlhších, hustejších rias už za 25 dní.

FAQ – Denná starostlivosť o pleť

Ako často mám dodržiavať túto rutinu starostlivosti?

Dvakrát denne — ráno a večer.

Môžem vynechať toner, ak mám citlivú pleť?

Áno, ale jemný toner bez alkoholu môže upokojiť a hydratovať.

Mám zahrnúť opaľovací krém do rutiny?

Áno — SPF 30+ každý morning je nevyhnutné.

Ako dlho by mala trvať moja rutina?

5–10 minút na jedno sedenie.

Kedy mám začať so starostlivosťou o pleť?

Okolo veku 13–15 rokov, so základným čistením a SPF.

Mám používať iné produkty na ráno a večer?

Áno — ráno SPF, aktívne látky ako retinol večer.

Ako často mám exfoliovať?

1–2 krát týždenne, v závislosti od citlivosti pleti.