Péča o mastnú a aknóznu pleť – ako predchádzať nedokonalostiam?

Starostlivosť o mastnú pleť a starostlivosť o pleť s akné vyžadujú špeciálnu rutinu, ktorá cieli na tvorbu mazu, upchaté póry a zápal. V tomto sprievodcovi preskúmame, ako si zostaviť účinnú starostlivosť o pleť, ktorá pomáha predchádzať nedokonalostiam a podporuje čistejšiu, zdravšiu pleť.

Pochopenie mastnej a aknóznej pleti.

Mastná pleť sa vyznačuje nadmernou produkciou kožného mazu, čo vedie k lesklému vzhľadu a zväčšeným pórom. Keď sa maz zmieša s odumretými kožnými bunkami a baktériami, môže spôsobiť upchatie pórov a akné. Pleť so sklonom k akné môže zahŕňať čierne bodky, biele bodky, papuly, pustuly a cysty.

Čo spôsobuje mastnú pleť a pleť so sklonom k akné?

Niekoľko faktorov prispieva k nadmernej tvorbe mazu a vzniku vyrážok:

• Hormonálne výkyvy (napr. puberta, menštruácia, stres).

• Genetika – ak mali vaši rodičia mastnú pleť, môžete ju mať aj vy.

• Nesprávna starostlivosť o pleť – agresívne čistiace prípravky alebo vynechávanie hydratačného krému.

• Strava a životný štýl – potraviny s vysokým glykemickým indexom, nekvalitný spánok a stres.

Denná rutina starostlivosti o pleť pre mastnú a aknóznu pleť.

Čistite – jemne, ale dôkladne.

Použite jemný čistiaci prostriedok bez sulfátov dvakrát denne. Čistenie pomáha odstrániť prebytočný maz, baktérie a nečistoty bez narušenia kožnej bariéry.

• Hľadajte zložky ako kyselina salicylová, zinok, alebo extrakt zo zeleného čaju.

• Vyhýbajte sa nadmernému čisteniu – môže to zvýšiť produkciu mazu.

Tonizujte – vyrovnajte a zjemnite.

Toniká pomáhajú vyrovnať pH pokožky a odstrániť zvyškové nečistoty. Vyberte si toniká bez alkoholu, ktoré:

• Obsahovať niacínamid na reguláciu mazu.

• Upokojte sa pomocou vilín virgínsky or ružová voda.

Ošetrujte – zamerajte sa na akné a predchádzajte vyrážkam.

Cielené Ošetrenia sú nevyhnutné v starostlivosti o aknóznu pleť. Použitie:

• Kyselina salicylová – odblokuje póry.

• Benzoylperoxid – ničí baktérie spôsobujúce akné.

• Kyselina azelaová – upokojuje zápal a zjednocuje tón pleti.

• Retinoidy – podporuje obnovu buniek a predchádza upchávaniu.

Rada: Zavádzajte aktívne látky postupne, aby ste predišli podráždeniu. Začnite 2–3-krát týždenne.

Hydratujte – hydratácia je kľúčová.

Mnohí ľudia vynechávajú hydratačný krém, lebo sa obávajú väčšej mastnoty. No, hydratácia je nevyhnutná, aj pre mastnú pleť.

• Zvoľte nekomedogénne, bezolejové hydratačné krémy.

• Ingrediencie, na ktoré sa zamerať: kyselina hyalurónová, ceramidy, niacínamid.

Chráňte sa – nikdy nevynechajte SPF.

Opaľovací krém je nevyhnutnosť, aj pre pleť so sklonom k akné. Vystavenie UV žiareniu môže zhoršiť pigmentáciu a zápal.

• Použite širokospektrálny opaľovací krém s SPF 30+

• Gélové alebo fluidné formulácie sú najlepšie pre mastnú pleť.

Týždenné doplnky pre obnovu pleti:

Exfoliácia.

Jemná exfoliácia 1–2-krát týždenne predchádza upchávaniu pórov a odstraňuje odumreté kožné bunky.

• Chemické exfolianty (AHA/BHA) sa uprednostňujú pred mechanickými pílingmi.

• Kyselina mliečna, kyselina mandľová, alebo kyselina salicylová sú vynikajúcimi voľbami.

Ílové masky.

Ílové Masky pohlcuje prebytočný maz a čistí póry. Používajte raz týždenne.

• Kaolín a bentonit sú najbežnejšie íly.

Tipy životného štýlu na podporu čistejšej pleti.

• Spite aspoň 7–8 hodín každú noc.

• Jedzte vyváženú stravu, s nízkym obsahom cukru a mliečnych výrobkov.

• Zvládajte stres prostredníctvom všímavosti, písania denníka alebo jemného cvičenia.

• Vyhýbajte sa dotýkaniu si tváre alebo vytláčanie vyrážok.

Konzistentnosť Je Kľúčová – výsledky si vyžadujú čas, často sa prejavia až po 4–6 týždňoch.

Vylepšite Svoju Rutinu Pomocou Starostlivosti O Riasy & Obočie

Krásna pleť si zaslúži krásne riasy. Dopĺňte svoju každodennú starostlivosť o pleť o sérum na riasy QUALASH® — obohatené o peptidy, biotín a rastlinné extrakty na podporu dlhších, hustejších rias už za 25 dní.

Nakúpiť Teraz

Kedy navštíviť dermatológa?

Ak vaša rutina starostlivosti o pleť nepomáha ani po 8–12 týždňoch, alebo ak je akné závažné (cystické, bolestivé), vyhľadajte odbornú pomoc. Liečba na predpis môže zahŕňať lokálne antibiotiká, retinoidy alebo perorálne lieky, ako je izotretinoín, prípadne hormonálna terapia.

Často kladené otázky:

Aké sú najlepšie zložky pre mastnú pleť?
Hľadajte kyselinu salicylovú, niacínamid, zinok a kyselinu hyalurónovú.

Môžem používať hydratačný krém, ak mám mastnú pleť?
Áno! Používajte ľahké, nekomedogénne prípravky, aby ste udržali hydratáciu bez upchávania pórov.

Ako často mám exfoliovať pleť so sklonom k akné?
1–2-krát týždenne s jemnými chemickými exfoliantmi.

Ovplyvňuje strava akné?
Áno. Potraviny s vysokým obsahom cukru, mliečne výrobky a spracované potraviny môžu u niektorých ľudí zhoršiť akné.

Je opaľovací krém dôležitý pre mastnú pleť?
Určite. Použite bezolejové SPF s gélovou textúrou na ochranu pokožky bez lesku navyše.